Suco de melão, gengibre e hortelã

Rico em nutrientes incluindo cálcio, vitamina A, vitamina C e as vitaminas do complexo B, que dão muita energia, o melão é uma excelente fonte para hidratação do corpo. Também ajuda a desintoxicar o organismo e o seu consumo regular é ótimo para quem tem problemas de hipertensão,já que contribui para diminuir a pressão arterial. O melão é também muito rico em bioflavonoides, que são excelentes fontes de antioxidantes e anti-inflamatórios. A fruta também tem muitos carotenóides, que diminuem os riscos de várias doenças.

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Neste post vou compartilhar uma receita de Suco de melão, gengibre e hortelã. Além de refrescante e delicioso, tem sido muito importante nesta fase de tratamento oncológico, ajudando-me a manter a hidratação do meu corpo em dia. Espero que gostem!

Ingredientes

  • 3 a 4 fatias de melão – descascado e sem sementes
  • ca. 80/100 ml de água
  • 1/2 maço de hortelã
  • 1 pedaço de gengibre fresco ralado – Você irá usar apenas o sumo!

 

  1.  Corte o melão em cubos e coloque em um liquidificador com a água.
  2. Em seguida acrescente o sumo do gengibre e as folhas da hortelã.
  3. Bata até obter um suco homogêneo.

 

 

 

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