Doce Limão!

O limão é um fruto ácido e saboroso. É o menor entre as frutas cítricas e botanicamente pertence à família de Rutaceae do gênero Citrus, – que também inclui laranja, pomelo, tangerina e toranja.

Rico em vitamina C, vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P, também é uma excelente fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e contém pequenas quantidades de ácido fórmico e ácido acético.

Verdadeiramente, o limão pode ser considerado o rei dos frutos curativos e justamente por isso, listei alguns dos benefícios desta jóia da natureza.

- Fonte das Imagens: Pesquisa Google.

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  • Protege o Coração

Excelente fonte de vitamina C, o limão protege a parede de veias e artérias, melhorando o fluxo sanguíneo. A casca do limão é rica em óleo essencial, d-limoneno, pinenos e gama-terpineno que possuem ação antioxidante, sendo capaz de evitar a deposição do colesterol LDL (colesterol mau) nos vasos sanguíneos, previnindo desta forma, arteriosclerose e outros problemas cardiovasculares.

  • Fortalece os Ossos

Isso se deve a sua quantidade significativa de fósforo na fruta. O fósforo influencia na absorção do cálcio quando ambos encontram-se no intestino. Após a absorção, o cálcio será depositado nos ossos, prevenindo a osteoporose e problemas nas articulações. Estima-se que é necessária a proporção de uma quantidade de fósforo para duas de cálcio para que a absorção do segundo mineral seja eficiente.

  • No Aparelho Digestivo

O limão tem compostos que estimulam a produção da bile. A substância, produzida no fígado e armazenada na vesícula, é liberada no intestino, isolando a gordura e facilitando a absorção dos nutrientes.

  • Turbina a Imunidade

Ele age sobre o sistema imunológico, fortalecendo o organismo contra infecções. A vitamina C participa da produção de linfócitos e glóbulos brancos, ajudando a multiplicar as defesas naturais do organismo. Com os anticorpos fortalecidos, a chance daqueles microorganismos causadores de doenças conseguirem se instalar é menor. É por esse motivo que o limão é geralmente associado à prevenção de gripes e resfriados.

  • Pode prevenir o Câncer

A casca do limão possui um composto químico oleoso chamado d-limoneno. Segundo especialistas, a substância seria capaz de proteger o ciclo de vida das células normais, prevenindo, assim, qualquer tipo de alteração ou reprodução anormal. Outro aspecto importante é que o limão possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres em trânsito pelo organismo. Dessa forma, ele evita que os radicais agridam o DNA e provoquem alterações.

  • A favor do Intestino:

O limão possui fibras para dar e vender. A parte branca entre a casca e a polpa, por exemplo, é rica em pectina. Essa fibra, classificada como solúvel, se transforma em uma espécie de gel quando consumida com líquidos como a água, ajudando a mandar embora gorduras e toxinas por meio das fezes. E ainda, para completar, o seu bagaço é rico em celulose, fibra insolúvel que aumenta o peso do bolo fecal, acelerando o trânsito intestinal.

  • Auxilia na queima de Gordura

A baixa quantidade de vitamina C no sangue está relacionada ao aumento da gordura corporal. Para completar, um estudo da Universidade do Arizona (EUA) sugeriu que os níveis de vitamina C no corpo ajudam na oxidação das gorduras, ou seja, estimulam a queima dos pneuzinhos como fonte de energia pelo organismo. Por esse motivo, é indicado o consumo da limonada após a prática de exercícios físicos, por exemplo.

E para encerrar,

- Fonte da Imagem: Pesquisa Google

😜 Brincadeirinha…

– Fonte das informações: Viva Saúde e Ahau
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